Nutriční hodnoty (Lehce pikantní zeleninová směs s rýží)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 820 kJ / 674 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,82 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 32,82 g |
| Tuky | 8,31 g |
| – nasycené | 1,68 g |
| – nenasycené | 5,83 g |
| –– mononenasycené | 1,74 g |
| –– polynenasycené | 4,09 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 95,84 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3,28 g |
| Sůl | 7,40 g |
| Sacharidy | 70,21 g |
| – cukry | 35,33 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 4 řapíky 4 řapíky z celeru | Celer bulva čerstvá | 2000 g |
| 1 1 malá červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 1/3 1/3 pórku | Pórek čerstvý | |
| menší hrst hrst buráků | ||
| 1 lžička 1 lžička chilli-česnekového pesta | Pesto bazalkové | 5 g |
| 1,5 1,5 lžíce sladké chilli omáčky | Chilli omáčka | |
| 1,5 lžíce 1,5 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 22.5 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce teriyaky omáčky | ||
| 4 lžíce 4 lžíce vody | Voda | 72 ml |
| 1 lžička 1 lžička škrobu | Bramborový škrob | 5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky cukru (nemusí být) | Cukr bílý | 2.5 g |
| sůl (dle chuti) | Sůl mořská | |
| česnek | Česnek čerstvý |