Nutriční hodnoty (Zapékané těstoviny s kuřecím masem a brokolicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 16 532 kJ / 3 951 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 289,78 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 206,93 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 82,85 g |
| Tuky | 124,69 g |
| – nasycené | 68,21 g |
| – nenasycené | 45,40 g |
| –– mononenasycené | 36,94 g |
| –– polynenasycené | 8,46 g |
| ––– omega 3 | 3,16 g |
| Vláknina | 37,64 g |
| Cholesterol | 1,21 g |
| Sodík | 9,11 g |
| Sůl | 22,60 g |
| Sacharidy | 399,03 g |
| – cukry | 26,57 g |
| ––– laktóza | 7,43 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| 1 lžička 1 lžička soli | Sůl mořská | 8 g |
| 1 lžička 1 lžička mletého pepře | Pepř černý mletý | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička sladké papriky | Paprika červená sušená | 1 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 500 g 500 g farfalle (mašličky) | Těstoviny pšeničné | 500 g |
| 1 lžička 1 lžička soli | Sůl mořská | 8 g |
| 1 lžička 1 lžička oleje | Olej řepkový | 5 ml |
| 1 1 brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 100 g 100 g sýru niva | Niva 50% t. v s. | 100 g |
| 200 ml 200 ml smetany ke šlehání | Smetana kravská sladká 30% | 200 ml |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| olej na smažení | Olej řepkový |