Nutriční hodnoty (Tvarohový krém s banánem a pomerančem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 476 kJ / 1 070 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 33,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,08 g |
| Tuky | 86,77 g |
| – nasycené | 57,05 g |
| – nenasycené | 25,56 g |
| –– mononenasycené | 23,01 g |
| –– polynenasycené | 2,55 g |
| ––– omega 3 | 0,82 g |
| Vláknina | 2,70 g |
| Cholesterol | 290 mg |
| Sodík | 177 mg |
| Sůl | 0,45 g |
| Sacharidy | 36,60 g |
| – cukry | 34,50 g |
| ––– laktóza | 16,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g měkkého tvarohu v kostce | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 250 ml 250 ml smetany ke šlehání | Smetana kravská sladká 30% | 250 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 15 ml |
| cukr podle chuti | Cukr bílý | |
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 1 1 velký pomeranč | Pomeranč čerstvý | |
| strouhaná čokoláda na posyp | Čokoláda mléčná 30% | |
| vlašské ořechy na ozdobu | Vlašské ořechy |