Nutriční hodnoty (Marocká omeleta)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 616 kJ / 147 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,97 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,07 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,90 g |
| Tuky | 9,03 g |
| – nasycené | 5,43 g |
| – nenasycené | 3,40 g |
| –– mononenasycené | 2,99 g |
| –– polynenasycené | 0,42 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 6,57 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodík | 11 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 12,43 g |
| – cukry | 7,88 g |
| ––– laktóza | 0,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 malá cibule (bílá nebo červená) | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| 1 1 větší rajče oloupaná | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 1 lžička 1 lžička celého římského kmínu | Římský kmín | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička červené papriky | Paprika červená čerstvá | 10 g |
| 1 špetka 1 špetka chilli (není nutno) | Chilli paprička sušená | |
| trošička šafránu | Šafrán sušený | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |