Nutriční hodnoty (Kuřecí maso s hlívou a zeleninové špagety)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 937 kJ / 463 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 86,13 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 81,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,58 g |
| Tuky | 4,03 g |
| – nasycené | 1,14 g |
| – nenasycené | 2,22 g |
| –– mononenasycené | 1,39 g |
| –– polynenasycené | 0,83 g |
| ––– omega 3 | 0,68 g |
| Vláknina | 9,10 g |
| Cholesterol | 193 mg |
| Sodík | 2,05 g |
| Sůl | 4,89 g |
| Sacharidy | 17,70 g |
| – cukry | 10,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 větší kuřecí prso | Kuře prso | 350 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 5 5 kloboučků hlívy (nebo žampionů) | Hlíva ústřičná syrová | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý černý pepř | Pepř černý mletý | |
| 2 lžíce 2 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| trochu trochu chilli omáčky | Chilli omáčka | |
| kousek kousek špeku | Špek | |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 1 cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 2 2 mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej s kouskem másla | Máslo kravské |