Nutriční hodnoty (Kuřecí špalíčky a květáková kaše)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 793 kJ / 429 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,55 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,29 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,26 g |
| Tuky | 41,84 g |
| – nasycené | 27,58 g |
| – nenasycené | 13,09 g |
| –– mononenasycené | 11,88 g |
| –– polynenasycené | 1,21 g |
| ––– omega 3 | 0,32 g |
| Vláknina | 2,94 g |
| Cholesterol | 136 mg |
| Sodík | 32 mg |
| Sůl | 0,09 g |
| Sacharidy | 9,14 g |
| – cukry | 3,26 g |
| ––– laktóza | 2,84 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 porce 2 porce kuřecích špalíčků | Kuře stehno s kůží | |
| 1 špetka 1 špetka chilli | Chilli paprička sušená | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 snítka 1 snítka rozmarýnu | Rozmarýn sušený | |
| 1 lžička 1 lžička másla | Máslo kravské | 8 g |
| trocha trocha drůbežího vývaru | Vývar kuřecí | |
| mletá sladká paprika | Paprika červená sušená | |
| trošku trošku drceného kmínu | Kmín mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| olej | Olej řepkový | |
| 1/2 1/2 menšího květáku | Květák čerstvý | |
| 80-100 ml 80-100 ml smetany ke šlehání | Smetana kravská sladká 30% | 90 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| nasekaná pažitka | Pažitka čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská |