Nutriční hodnoty (Jednoduché závitky s rukolovým salátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 876 kJ / 448 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,27 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 32,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,59 g |
| Tuky | 24,36 g |
| – nasycené | 5,05 g |
| – nenasycené | 16,27 g |
| –– mononenasycené | 12,39 g |
| –– polynenasycené | 3,87 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 8,31 g |
| Cholesterol | 347 mg |
| Sodík | 1,18 g |
| Sůl | 2,61 g |
| Sacharidy | 15,87 g |
| – cukry | 2,60 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 klobásy | Klobása | |
| 6 plátků 6 plátků sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| 6 plátků 6 plátků šunky | Šunka vepřová vařená | 120 g |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná | |
| olej na smažení | Olej řepkový | |
| 1 balení 1 balení rukoly | Rukola čerstvá | 125 g |
| 1 1 citron | Citrón čerstvý | 90 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| cukr (podle chuti) | Cukr bílý |