Nutriční hodnoty (Nadýchaný jogurtový mazanec)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 10 802 kJ / 2 582 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 76,33 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,03 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 59,30 g |
| Tuky | 60,68 g |
| – nasycené | 31,38 g |
| – nenasycené | 24,26 g |
| –– mononenasycené | 17,24 g |
| –– polynenasycené | 7,02 g |
| ––– omega 3 | 0,68 g |
| Vláknina | 15,96 g |
| Cholesterol | 402 mg |
| Sodík | 579 mg |
| Sůl | 1,31 g |
| Sacharidy | 424,58 g |
| – cukry | 83,64 g |
| ––– laktóza | 7,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 160-180 g 160-180 g vody | Voda | 170 ml |
| 150 g 150 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 50 g 50 g cukru | Cukr bílý | 50 g |
| 2 2 vanilkové cukry | Cukr vanilkový | |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 50 g 50 g změklého másla | Máslo kravské | 50 g |
| 500 g 500 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 500 g |
| strouhaná citronová kůra | Citronová kúra čerstvá | |
| 12 g 12 g čerstvého droždí | Droždí pekařské lisované | 12 g |
| 1 1 velká hrst rozinek | Rozinky |