Nutriční hodnoty (Barevná směs s kokosovým mlékem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 9 459 kJ / 2 261 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 69,46 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,14 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 69,32 g |
| Tuky | 126,06 g |
| – nasycené | 67,51 g |
| – nenasycené | 52,24 g |
| –– mononenasycené | 37,42 g |
| –– polynenasycené | 14,81 g |
| ––– omega 3 | 4,17 g |
| Vláknina | 62,36 g |
| Cholesterol | 51 mg |
| Sodík | 191 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 183,31 g |
| – cukry | 41,69 g |
| ––– laktóza | 0,16 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g červené čočky | Čočka červená neloupaná | 250 g |
| 2 2 střední cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 2 2 mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 140 g 140 g brokolice | Brokolice čerstvá | 140 g |
| 5 5 ředkviček | Ředkvička čerstvá | |
| 4 cm 4 cm bílé části pórku | Pórek čerstvý | |
| 400 ml 400 ml kokosového mléka | Nápoj kokosový | 400 ml |
| 4 lžíce 4 lžíce oleje | Olej řepkový | 44 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce másla | Máslo kravské | 20 g |
| 2 lžičky 2 lžičky hnědého cukru | Cukr třtinový | 10 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| voda k podlití | Voda |