Nutriční hodnoty (Ledový salát s tuňákem a sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 654 kJ / 395 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,47 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 5,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,87 g |
| Tuky | 24,57 g |
| – nasycené | 14,52 g |
| – nenasycené | 8,78 g |
| –– mononenasycené | 7,11 g |
| –– polynenasycené | 1,67 g |
| ––– omega 3 | 0,30 g |
| Vláknina | 9,94 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Sodík | 266 mg |
| Sůl | 0,35 g |
| Sacharidy | 27,31 g |
| – cukry | 17,23 g |
| ––– laktóza | 7,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 ledový salát | Salát ledový čerstvý | 400 g |
| 1 1 červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 50 50 g plátků sýra gouda | Gouda 45% t. v s. | |
| 200 ml 200 ml kysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 200 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 lžička 1 lžička hořčice | Hořčice plnotučná | 5 g |
| citronová šťáva podle chuti | Šťáva z citrónu | |
| cukr podle chuti | Cukr bílý | |
| tuňák v konzervě | Tuňák filet |