Nutriční hodnoty (Řecký jogurt s opečenými meruňkami a konopným semínkem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 609 kJ / 146 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 12,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 7,50 g |
| – nasycené | 5,00 g |
| – nenasycené | 1,90 g |
| –– mononenasycené | 1,70 g |
| –– polynenasycené | 0,20 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 22 mg |
| Sodík | 60 mg |
| Sůl | 0,15 g |
| Sacharidy | 7,00 g |
| – cukry | 7,00 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 kousek 1 kousek ghí | Ghí | |
| 3 3 meruňky | Dužina meruňky čerstvá | |
| 150 g 150 g řeckého jogurtu | Jogurt řecký 5% | 150 ml |
| 1 lžička 1 lžička konopného semínka | Konopná semena neloupaná | |
| skořice dle chuti | Skořice ceylonská | |
| trochu trochu medu (není nutné) | Med nepasterovaný |