Nutriční hodnoty (Závin se šunkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 8 229 kJ / 1 967 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 102,86 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 59,86 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 43,00 g |
| Tuky | 37,42 g |
| – nasycené | 14,48 g |
| – nenasycené | 16,55 g |
| –– mononenasycené | 12,24 g |
| –– polynenasycené | 4,32 g |
| ––– omega 3 | 0,19 g |
| Vláknina | 30,75 g |
| Cholesterol | 651 mg |
| Sodík | 2,13 g |
| Sůl | 4,92 g |
| Sacharidy | 289,50 g |
| – cukry | 22,05 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 800 g 800 g brambor | Brambor zimní | 800 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 200 g 200 g polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 200 g |
| 100 g 100 g šunky | Šunka vepřová vařená | 100 g |
| 100 g 100 g plátkového sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 150 g 150 g vařené brokolice | Brokolice čerstvá | 150 g |
| 1/2 1/2 cukety | Cuketa čerstvá | 50 g |
| 1 1 vejce na potření | Vejce slepičí | 70 g |
| slunečnicová semínka na posypání | Slunečnicová semínka loupaná |