Nutriční hodnoty (Kuskusový salát s cuketou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 468 kJ / 829 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 23,41 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 23,41 g |
| Tuky | 34,05 g |
| – nasycené | 4,88 g |
| – nenasycené | 28,90 g |
| –– mononenasycené | 23,91 g |
| –– polynenasycené | 4,99 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 3,87 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 18 mg |
| Sůl | 0,02 g |
| Sacharidy | 105,73 g |
| – cukry | 6,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 200 g |
| 400 ml 400 ml zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 400 ml |
| 1 1 středně velká cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 3 lžíce 3 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 33 ml |
| 2 hrsti 2 hrsti cherry rajčátek | Rajčata cherry | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| kapary dle chuti | Kapary | |
| piniové oříšky | Piniové ořechy | |
| petrželka na ozdobu | Petržel nať čerstvá |