Nutriční hodnoty (Zapečené bramboro-těstoviny s brokolicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 490 kJ / 1 073 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 81,09 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 69,11 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,98 g |
| Tuky | 68,54 g |
| – nasycené | 31,32 g |
| – nenasycené | 32,01 g |
| –– mononenasycené | 17,18 g |
| –– polynenasycené | 14,83 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 14,45 g |
| Cholesterol | 748 mg |
| Sodík | 3,43 g |
| Sůl | 8,17 g |
| Sacharidy | 26,95 g |
| – cukry | 18,20 g |
| ––– laktóza | 9,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| zbylé těstoviny | Těstoviny pšeničné | |
| zbylé brambory | Brambor zimní | |
| 1/2 1/2 větší uvařené brokolice | Brokolice čerstvá | 250 g |
| 200 g 200 g gothaje salámu | Měkký salám | 200 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 150 g 150 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 150 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| kysaná smetana nebo sladká smetana | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| olej | Olej řepkový | |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| česnek | Česnek čerstvý |