Nutriční hodnoty (Polévka s červenou čočkou a rajčaty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 3 483 kJ / 833 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 47,77 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 47,77 g |
| Tuky | 3,50 g |
| – nasycené | 0,53 g |
| – nenasycené | 2,80 g |
| –– mononenasycené | 0,89 g |
| –– polynenasycené | 1,90 g |
| ––– omega 3 | 0,40 g |
| Vláknina | 43,73 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 66 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 131,40 g |
| – cukry | 19,78 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g červené čočky | Čočka červená neloupaná | 200 g |
| 2 2 jarní cibulky (nebo malý pórek) | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 1 větší mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 4-5 4-5 rajčat (čerstvá nebo z konzervy) | Rajče červené čerstvé | 270 g |
| 1 1 zeleninový bujon | Bujón zeleninový | |
| citronový pepř (či obyčejný) | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| sušená bazalka | Bazalka sušená | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| olivový olej | Olej olivový |