Nutriční hodnoty (Pečená brokolice s česnekem a pomerančovou šťávou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 204 kJ / 766 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 46,28 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 46,28 g |
| Tuky | 34,52 g |
| – nasycené | 4,85 g |
| – nenasycené | 29,02 g |
| –– mononenasycené | 23,63 g |
| –– polynenasycené | 5,39 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 46,72 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,71 g |
| Sůl | 4,00 g |
| Sacharidy | 45,67 g |
| – cukry | 17,56 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 kg 1 kg brokolice | Brokolice čerstvá | 1000 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 3 lžíce 3 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 33 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce najemno nastrouhané bio pomerančové kůry | Pomerančová kůra čerstvá | 30 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky soli | Sůl mořská | 4 g |
| šťáva z 1/2 šťáva z 1/2 pomeranče | Pomeranč čerstvý | |
| čerstvě umletý pepř | Pepř černý |