Nutriční hodnoty (Lívance z červené řepy)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 759 kJ / 420 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,18 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,50 g |
| Tuky | 23,81 g |
| – nasycené | 11,27 g |
| – nenasycené | 8,89 g |
| –– mononenasycené | 5,30 g |
| –– polynenasycené | 3,59 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 3,05 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 221 mg |
| Sůl | 0,61 g |
| Sacharidy | 30,80 g |
| – cukry | 1,65 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 uvařená červená řepa | Červená řepa čerstvá | |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku rostlinného mléka (kokosové, mandlové nebo rýžové) | Nápoj sójový | 125 ml |
| 40 g 40 g ovesné mouky | Mouka ovesná hladká | 40 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce tapiokového škrobu (nebo 1 lžíce ovesné či rýžové mouky) | Škrob tapiokový | |
| 1 lžička 1 lžička kypřicího prášku | Kypřící prášek | 5 g |
| med (javorový sirup nebo sirup z agáve) | Sirup citronový | |
| 2 lžičky 2 lžičky extra panenského kokosového oleje | Olej kokosový | 10 ml |