Nutriční hodnoty (Pórkovka se zázvorem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 388 kJ / 332 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,77 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 9,38 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,39 g |
| Tuky | 11,11 g |
| – nasycené | 3,86 g |
| – nenasycené | 4,70 g |
| –– mononenasycené | 3,68 g |
| –– polynenasycené | 1,02 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 3,13 g |
| Cholesterol | 268 mg |
| Sodík | 1,22 g |
| Sůl | 2,99 g |
| Sacharidy | 41,61 g |
| – cukry | 2,63 g |
| ––– laktóza | 0,95 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 menší pórek | Pórek čerstvý | |
| kousek kousek másla | Máslo kravské | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 lžička 1 lžička zázvoru | Zázvor sušený | 7 g |
| zeleninový vývar | Vývar zeleninový | |
| 1 1 nastrouhaná větší brambora | Brambor zimní | 50 g |
| 1 1 mrkvička | Baby karotka | |
| 1 lžička 1 lžička Vegety | Kořenící směs sypká | 5 g |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce krupice | Krupice pšeničná hrubá | 37.5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 25 ml |
| petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská |