Nutriční hodnoty (Čočková polévka trochu jinak)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 903 kJ / 455 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,70 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,42 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,28 g |
| Tuky | 31,55 g |
| – nasycené | 8,56 g |
| – nenasycené | 17,77 g |
| –– mononenasycené | 13,72 g |
| –– polynenasycené | 4,05 g |
| ––– omega 3 | 0,68 g |
| Vláknina | 6,85 g |
| Cholesterol | 538 mg |
| Sodík | 605 mg |
| Sůl | 1,42 g |
| Sacharidy | 19,76 g |
| – cukry | 6,26 g |
| ––– laktóza | 0,06 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| čočka | Čočka hnědá neloupaná | |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| voda | Voda | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 kostka 1 kostka zel.bujonu | ||
| podle chuti chilli | Chilli paprička sušená | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| 1 lžička 1 lžička másla | Máslo kravské | 8 g |
| 2 lžíce 2 lžíce plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 30 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| petrželka | Petržel nať čerstvá |