Nutriční hodnoty (Jablkovo-ořechový závin z tvarohu a příchutí tiramisu Dia)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 20 934 kJ / 5 003 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 129,11 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 54,71 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 74,40 g |
| Tuky | 241,41 g |
| – nasycené | 58,55 g |
| – nenasycené | 158,88 g |
| –– mononenasycené | 79,45 g |
| –– polynenasycené | 79,43 g |
| ––– omega 3 | 10,04 g |
| Vláknina | 57,60 g |
| Cholesterol | 580 mg |
| Sodík | 629 mg |
| Sůl | 1,33 g |
| Sacharidy | 549,76 g |
| – cukry | 161,36 g |
| ––– laktóza | 12,86 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g plnotučného tvarohu (lze i nízkotučný) | Tvaroh plnotučný | 250 g |
| 135 g 135 g tvarohu s tiramisu jogurtem | Tvaroh polotučný | 135 g |
| 300 g 300 g pohankové mouky hladké | Mouka pohanková | 300 g |
| 200 g 200 g hladké mouky pšeničné | Mouka pšeničná hladká | 200 g |
| 200 g 200 g Hery | Margarín | 200 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 100 g 100 g sekaných vlašských ořechů | Vlašské ořechy | 100 g |
| 100 g 100 g namočených rozinek | Rozinky | 100 g |
| 600 g 600 g strouhaných jablek | Jablko čerstvé | 600 g |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| 4 lžíce 4 lžíce stolního sladidla SWEET (já ho mám s vanilkovým luskem) | E951 - Aspartam | |
| strouhanka na posyp placky | Strouhanka pšeničná | |
| kokos (já volila kokos) | Kokos strouhaný | |
| vejce na potření | Vejce slepičí |