Nutriční hodnoty (Zapečené brambory s tuňákem, rajčaty a bešamelem)
Celý recept
2
| Energie | 3 489 kJ / 834 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,64 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,28 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,36 g |
| Tuky | 34,11 g |
| – nasycené | 21,37 g |
| – nenasycené | 11,63 g |
| –– mononenasycené | 10,50 g |
| –– polynenasycené | 1,12 g |
| ––– omega 3 | 0,19 g |
| Vláknina | 17,72 g |
| Cholesterol | 102 mg |
| Sodík | 45 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 109,42 g |
| – cukry | 16,52 g |
| ––– laktóza | 0,32 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g brambor | Brambor zimní | 500 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| tuňák v plechovce plechovce | Tuňák filet | |
| 40 g 40 g másla | Máslo kravské | 40 g |
| 2 lžíce 2 lžíce mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| mléko dle potřeby | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |