Nutriční hodnoty (Hovězí v brokolici - pro nejmenší)
Celý recept
1
| Energie | 2 064 kJ / 493 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 54,04 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 44,00 g |
| Tuky | 8,34 g |
| – nasycené | 1,41 g |
| – nenasycené | 6,27 g |
| –– mononenasycené | 3,99 g |
| –– polynenasycené | 2,27 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 41,00 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Sodík | 121 mg |
| Sůl | 0,05 g |
| Sacharidy | 30,01 g |
| – cukry | 17,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 40-50 g 40-50 g hovězího masa | Hovězí kýta | 45 g |
| 2 2 větší růžičky brokolice | Brokolice čerstvá | 1000 g |
| 1 KL 1 KL olivového oleje | Olej olivový | 5 ml |
| špetka špetka solčanky | Kořenící směs sypká | |
| 1 PL 1 PL quinoa, rýže, kuskus, bulgur... |