Nutriční hodnoty (Slunečnicové housky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 15
| Energie | 8 991 kJ / 2 149 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 67,78 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,88 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 56,90 g |
| Tuky | 35,00 g |
| – nasycené | 7,96 g |
| – nenasycené | 25,15 g |
| –– mononenasycené | 17,90 g |
| –– polynenasycené | 7,25 g |
| ––– omega 3 | 0,45 g |
| Vláknina | 16,00 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sodík | 6,53 g |
| Sůl | 16,32 g |
| Sacharidy | 382,72 g |
| – cukry | 42,68 g |
| ––– laktóza | 15,68 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 320 ml 320 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 320 ml |
| 10 dkg 10 dkg celozrnné mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 100 g |
| 10 dkg 10 dkg chlebové pšeničné mouky | Mouka pšeničná hladká | 100 g |
| 30 dkg 30 dkg pšeničné hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 300 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky soli | Sůl mořská | 16 g |
| 1 lžička 1 lžička cukru | Cukr bílý | 5 g |
| 1/2 1/2 kvasnic čerstvých | Droždí pekařské lisované | |
| slunečnicová semínka (přidat před kynutím) | Slunečnicová semínka loupaná | |
| slunečnicová semínka | Slunečnicová semínka loupaná | |
| kmín | Kmín | |
| trošku trošku soli | Sůl mořská |