Nutriční hodnoty (Zapečené brambory s masem, špenátem a smetanou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 242 kJ / 536 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,83 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,47 g |
| Tuky | 15,72 g |
| – nasycené | 3,72 g |
| – nenasycené | 7,08 g |
| –– mononenasycené | 5,64 g |
| –– polynenasycené | 1,44 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 14,00 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 228 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 67,55 g |
| – cukry | 9,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 6 plátků 6 plátků vepřové kotlety | Vepřová kotleta s kostí | |
| 6-8 6-8 velkých brambor | Brambor zimní | 350 g |
| 1 1 smetana ke šlehání (30%) | Smetana kravská sladká 30% | |
| 1-2 1-2 velké cibule | Cibule čerstvá | 105 g |
| 2 2 vajíčka | Vejce slepičí | 140 g |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| 1 1 mražený špenát | Špenát mražený | |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| cibule | Cibule čerstvá | |
| mléko | Mléko kravské polotučné 1,5% |