Nutriční hodnoty (Moje brokolicove placicky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 006 kJ / 718 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 63,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 39,86 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 24,10 g |
| Tuky | 31,76 g |
| – nasycené | 12,96 g |
| – nenasycené | 13,67 g |
| –– mononenasycené | 10,70 g |
| –– polynenasycené | 2,97 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 25,40 g |
| Cholesterol | 578 mg |
| Sodík | 1,26 g |
| Sůl | 2,92 g |
| Sacharidy | 33,40 g |
| – cukry | 15,70 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 4-6 stroužků 4-6 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 35 g |
| 100 g 100 g sýra (Eidam, Niva) | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná | |
| sůl | Sůl mořská |