Nutriční hodnoty (Shmaky se zeleninou a smetanovou omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 810 kJ / 194 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 16,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 11,20 g |
| – nasycené | 7,12 g |
| – nenasycené | 3,35 g |
| –– mononenasycené | 3,04 g |
| –– polynenasycené | 0,31 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodík | 270 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 6,40 g |
| – cukry | 3,80 g |
| ––– laktóza | 3,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g Šmakoun natur (1/2 balení) | Šmakoun | 100 g |
| grilovací koření (nebo jiné oblíbené) | Grilovací koření | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 4 4 žampiony | Žampion čerstvý | |
| pórek světlá část | Pórek čerstvý | |
| cibulka naťovka | Cibulka jarní čerstvá | |
| sýr uzený (nemusí být), | Eidam 30% t. v s. uzený | |
| olej | Olej řepkový | |
| vývar na podlití | Vývar hovězí | |
| 1 dcl 1 dcl smetana na vaření(může být i zakysanka) | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| máslo | Máslo kravské | |
| mouka hladká | Mouka pšeničná hladká |