Nutriční hodnoty (Kuskuseto)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 551 kJ / 1 327 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 57,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 57,48 g |
| Tuky | 6,67 g |
| – nasycené | 1,06 g |
| – nenasycené | 3,41 g |
| –– mononenasycené | 1,03 g |
| –– polynenasycené | 2,38 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 8,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 31 mg |
| Sůl | 0,05 g |
| Sacharidy | 256,30 g |
| – cukry | 14,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g kuskus | Kuskus pšeničný | 500 g |
| 1 konzerva 1 konzerva kuřecí ve vlastní šťávě (kostelecké) | Kuřecí maso sterilované | |
| 1 1 cibule na drobno | Cibule čerstvá | 70 g |
| podle chuti zelenina (já dávám mraženou mrkev, hrášek, fazolky, kukuřici) | Mrkev čerstvá | |
| worchester | Worcestrová omáčka | |
| kostka kostka kuřecího bujonu | Bujón kuřecí BIO | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř nebo dle vaší chuti | Pepř černý | |
| olej (pod cibulku) | Olej řepkový | |
| DOPLŇUJI: zelený koriandr | Koriandr semena |