Nutriční hodnoty (Kuřecí se špenátem a česnekovou omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 248 kJ / 1 254 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 148,30 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 142,95 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,35 g |
| Tuky | 58,48 g |
| – nasycené | 35,46 g |
| – nenasycené | 20,98 g |
| –– mononenasycené | 18,30 g |
| –– polynenasycené | 2,68 g |
| ––– omega 3 | 1,40 g |
| Vláknina | 10,10 g |
| Cholesterol | 494 mg |
| Sodík | 385 mg |
| Sůl | 0,94 g |
| Sacharidy | 32,50 g |
| – cukry | 6,10 g |
| ––– laktóza | 4,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 600 g 600 g kuřecích prs | Kuře prso | 600 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 5 kuliček 5 kuliček černého pepře | Pepř černý | |
| 3 kuličky 3 kuličky nového koření | Nové koření | |
| mražený špenát krájený | Špenát mražený | |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 1 hlavička česneku | Česnek čerstvý | 70 g |
| 50 g 50 g másla | Máslo kravské | 50 g |
| 1 lžíce 1 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 10 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 dl 1 dl smetany | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| voda | Voda |