Nutriční hodnoty (Zeleninový guláš s cizrnou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 513 kJ / 362 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,82 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,82 g |
| Tuky | 4,61 g |
| – nasycené | 0,64 g |
| – nenasycené | 3,51 g |
| –– mononenasycené | 1,30 g |
| –– polynenasycené | 2,21 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 32,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 65 mg |
| Sůl | 0,11 g |
| Sacharidy | 47,35 g |
| – cukry | 10,29 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 70 g 70 g cizrny | Cizrna | 70 g |
| mletá paprika | Paprika červená sušená | |
| sůl | Sůl mořská | |
| vegeta | Kořenící směs sypká | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| provensálské koření | Provensálské koření | |
| 1 1 zeleninový bujón | Bujón zeleninový | |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 petržel | Petržel kořenová čerstvá | |
| kousek kousek celeru | Celer bulva čerstvá | |
| hrst hrst kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| hrst hrst brokolice | Brokolice čerstvá | |
| hrst hrst květáku | Květák čerstvý | |
| 2 2 brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 1,5 lžíce 1,5 lžíce rajského protlaku | Protlak rajčatový | 22.5 g |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká |