Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Pangasius v listovém těstě

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

13. 1. 2010 23:14

Suroviny

Naše kuchařky
právě v prodeji

Naše kuchařka

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie1 812 kJ / 433 kcal
Bílkoviny22,84 g
Tuky23,56 g
Vláknina9,28 g
Cholesterol 40 mg
Sodík 110 mg
Sůl0,38 g
Sacharidy27,77 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Poznámka autora receptu

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci, včetně fazolových lusků):

Energetická hodnota: 1 448 kJ

Bílkoviny: 19 g

Sacharidy: 33 g

Tuky: 15 g

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Načíst další

Komentáře

Simona Skolakova Simona Skolakova

23. 3. 2011 09:14

holky05:to bychom možná za chvíli nemohli pozřít nic;-)A že by u nás nebyli žádné kontroly??:-O

chocolate chocolate

23. 3. 2011 08:57

holky05:Řekla bych, že škvarková pomazánka nebude o nic zdravější a také ti to nikdo nemá potřebu psát pod recept:-//.

holky05

23. 3. 2011 08:49

Po zkouknutí zpráv na tv NOVA,pangas už NIKDY!!!!!:-((:-((

Iljusa Iljusa

14. 1. 2010 14:20

cardanko - ano - i řízek splńuje energetický příjem na den - když si dáš jeden - a pak můžeš zbytek dne třeba koukat do zdi :-D

Iljusa Iljusa

14. 1. 2010 14:08

Prostě a jednoduše, kdo chce zhubnout by měl zapomenout na listové těsto na hodně dlouho - nebo si jej udělat alespoň z celozr. mouky (což by mohlo být zajímavé :-D, možná i uskutečnitelné).
Ano, kousek těsta nikoho nezabije, ale z vlastní zkušenosti také vím, že je to povolení - tady si dám kousek, pak zase tady, pak si povolím kus dortu, pak jitrnici (ta se taky může jedna denně a pak třeba hladovět - kaloricky se vejdu - tak proč ne:-?:-?) a najednou jdou kila opět nahoru. Úprava stravy (alespoň v mém případě )je na celý život.

Tak si dejte, já si nedám.

P.S. to těsto dělá cca 934 kJ :-( - to si dám raději pangase s vař. celozrn. rýží (170 g) - a bude to zdravější - alespoň z hlediska glykemického indexu ;-)

Lusinda79

14. 1. 2010 13:35

Jani, ty už máš ale metabolismus trochu jinak nastavený a "rozjetý", tobě to neublíží, protože už se zdravě stravuješ několik měsíců.Po Novém roce je tu ale spousta nových dietářů a tam by to mohlo udělat pěknou pastvu.

JanaDorazinova JanaDorazinova

14. 1. 2010 13:10

No, mi se to taky líbí a hodně!! Včera jsem reagovala "a sakra":-D právě kvůli toho těsta;-) Ale myslím, že 60g listového těsta mne nezabije;-)

cardanka

14. 1. 2010 10:12

Splňuje podmínky energetického příjmu:yes: a podle fota to vypadá na dobrotu:-p:yes:3.bodík

Lucie

14. 1. 2010 09:31

Musím souhlasit, recept je pro dietu naprosto vyhovující. Dieta není o naprostém vyloučení některých potravin ze stravovacího režimu (např. listové těsto), ale v tomto případě o úpravě množství. 1448kJ, resp. cca 346kcal, je na oběd naprosto v pořádku. Pěkný recept.:yes:

kompliment

14. 1. 2010 09:07

Dobrý den,

samozřejmě souhlasíme, že listové těsto není v redukční dietě vhodné v podobě např. pizzy, štrúdlu a jiných specialit, ale v případě, že tenkým plátkem těsta obalíte zdravou náplň v podobě ryby nebo jiné bílkoviny, nenavýší se energetická hodnota pokrmu ani množství tuku natolik, že by toto nemohlo být akceptováno občas i v redukčním režimu. Klasická zdravá jídla zná asi každý, snažíme se sem vnést i nějakou obměnu receptů.www.toprecepty.cz/recept/9581-pangasius-v listovem...

Iljusa Iljusa

14. 1. 2010 08:46

Lucko - hledala jsem sýr s modrou plísní, který by měl co nejméně tuku, našla jsem bohužel jen 50% a jeden dosti drahý 46% :-(

Lusinda79

14. 1. 2010 08:40

Páni-nivovka se smetanou..Řekla bych, ač nejsem odborník, že po tomhle nezhubne nikdo.Listové těsto, to jsou přece lístky těsta(voda, mouka) a tukový bochánek a Nivu pod 50%t.v.s. jsem neviděla.Nechci být rýpal, jde spíš o to, aby se za dietní nezveřejňovaly takové typy receptů.

Iljusa Iljusa

14. 1. 2010 08:26

Lusindo - ty mě čteš myšlenky - listové těsto v dietě - bože, co dělala kuchařka (pardon nutriční terapeutka)ve škole, když se učila dietní vaření :-? Moje dietní sestra by asi omdlela, kdybych jí přinesla tento recept;-)
Ale nezmatkujme - ono tady ještě bude také toto:-(
http://www.prozeny.cz/recepty/recepty-a-vareni/rec....
Co se týká dietního vaření tohoto "institutu" jsem už dávno ztratila mínění při jejich dietním pokrmu http://www.toprecepty.cz/recept/9064-testoviny-s%C..., který mi osobně dietní absolutně nepřipadne:-//

Lusinda79

14. 1. 2010 08:11

Recept je krásný-ale listové těsto(mouka a tuk)v dietě?:-O

JanaDorazinova JanaDorazinova

13. 1. 2010 23:20

A sakra!!:-O

Přidat komentář

Přidat komentář

Moje poznámka

Edice Toprecepty.cz

Kuchařky a kalendář

Naše kuchařka

Do obchodu

Každé ráno pro Vás vyberu osvědčené recepty a pošlu Vám je e-mailem. Vaše Marie

Přidejte se k více jak  100 000 odběratelům

Právě bylo uvařeno:

Další recepty

Tématické fráze: recepty s energetickou hodnotou listové těsto při dietě uprava listoveho spenatu listové těsto a dieta ryba v listovem teste listové těsto dieta pangasius nutricni hodnoty recepty s nutričními hodnotami energetická hodnota listového těsta listové těsto energetická hodnota pangasius energetická hodnota listove testo kalorie nutriční hodnoty pangasius listove testo kj pangas v listovém těste pangas nutriční hodnoty recepty s energetickými hodnotami listový špenát úprava misa rezy v kj recepty kj

Suroviny: pangasius, špenát listový, těsto listové, lusky fazolové, sůl, pepř, citron, olej rostlinný

TopRecepty.cz

Pangasius v listovém těstě

Aktuální verzi receptu a video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wVDw