Nutriční hodnoty (Bláznivá variace na pohankové téma)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 213 kJ / 768 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 20,00 g |
| Tuky | 4,00 g |
| – nasycené | 0,80 g |
| – nenasycené | 3,20 g |
| –– mononenasycené | 1,60 g |
| –– polynenasycené | 1,60 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 14,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 6 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 156,00 g |
| – cukry | 4,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g pohankových krup | Kroupy pohankové | 200 g |
| lžíce lžíce olivového oleje | Olej olivový | |
| cibule | Cibule čerstvá | |
| kostka kostka Natur bujonu | Bujón hovězí | |
| lžička lžička pokrájeného čerstvého zázvoru | Zázvor čerstvý | |
| tavený sýr | Sýr tavený | |
| 10 10 krabích tyčinek | Krabí tyčinky | |
| pepř | Pepř černý | |
| koření Adžika | Adžika |