Nutriční hodnoty (Zelenina na pánvi s marinovaným quornem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 290 kJ / 308 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,31 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,31 g |
| Tuky | 23,01 g |
| – nasycené | 1,68 g |
| – nenasycené | 20,36 g |
| –– mononenasycené | 14,38 g |
| –– polynenasycené | 5,98 g |
| ––– omega 3 | 1,80 g |
| Vláknina | 9,45 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,89 g |
| Sůl | 4,50 g |
| Sacharidy | 18,81 g |
| – cukry | 5,32 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 450 g 450 g quorn | ||
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 2 2 papriky | Paprika bílá čerstvá | |
| 1 1 červené cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 1/2 1/2 pórku | Pórek čerstvý | |
| šťáva z 1 pomeranče | Šťáva z pomeranče | |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce tmavé sojové omáčky | Sójová omáčka Shoyu | 37.5 ml |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce sladkokyselé chilli omáčky | Chilli omáčka | |
| 0,5 lžíce 0,5 lžíce mletého kmínu | Kmín mletý | 7.5 g |
| 3-4 stroužky 3-4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 24.5 g |