Nutriční hodnoty (Congri)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 13 132 kJ / 3 139 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 99,77 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 3,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 96,27 g |
| Tuky | 92,48 g |
| – nasycené | 43,48 g |
| – nenasycené | 47,11 g |
| –– mononenasycené | 38,23 g |
| –– polynenasycené | 8,89 g |
| ––– omega 3 | 1,94 g |
| Vláknina | 110,36 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Sodík | 1,65 g |
| Sůl | 4,12 g |
| Sacharidy | 423,60 g |
| – cukry | 28,73 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g černých fazolí | Fazole černé oko | 300 g |
| 400 g 400 g rýže | Rýže bílá | 400 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 2 lžíce 2 lžíce rajského protlaku | Protlak rajčatový | 30 g |
| 1 1 zelená paprika | Paprika zelená čerstvá | |
| 10 dkg 10 dkg slaniny | Špek | 100 g |
| olej | Olej řepkový |