Nutriční hodnoty (Banánový smoothie)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 777 kJ / 186 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,08 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,08 g |
| Tuky | 0,27 g |
| – nasycené | 0,05 g |
| – nenasycené | 0,06 g |
| –– mononenasycené | 0,01 g |
| –– polynenasycené | 0,05 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 2,70 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 43,70 g |
| – cukry | 42,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 banán (zralý) | Banán čerstvý | 90 g |
| 1/2 1/2 hnrku jogurtu (nízkotučného) | Jogurt kravský bílý 3,5% | |
| 1 lžíce 1 lžíce cukru (nebo méně na chuť) | Cukr bílý | 25 g |
| 1 lžíce 1 lžíce banánového likéru - nemusí být) | Likér | |
| 1 hrnek 1 hrnek ledu (drceného) | Led | |
| 1 lžička 1 lžička citrónové šťávy | Šťáva z citrónu | 5 ml |