Nutriční hodnoty (Banana split smoothie)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 657 kJ / 874 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,13 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,54 g |
| Tuky | 10,00 g |
| – nasycené | 5,76 g |
| – nenasycené | 3,40 g |
| –– mononenasycené | 2,34 g |
| –– polynenasycené | 1,06 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 12,70 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Sodík | 178 mg |
| Sůl | 0,31 g |
| Sacharidy | 175,44 g |
| – cukry | 155,58 g |
| ––– laktóza | 16,81 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 banány | Banán čerstvý | 180 g |
| 200 g 200 g rozmačkaného ananasu nebo hodně najemno nakrájeného ananasu | Ananas zavařený | 200 g |
| 1,25 hrnku 1,25 hrnku mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 312.5 ml |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku jahod (čerstvých nebo mražených) | Jahody čerstvé | 125 g |
| 2 lžíce 2 lžíce medu | Med nepasterovaný | 72 g |
| 6 kostek 6 kostek ledu | Led | 60 ml |
| 1 kopeček 1 kopeček vanilkové zmrzliny (nemusí být) | Zmrzlina vanilková | 30 g |