Nutriční hodnoty (Těstoviny s čerstvými špenátovými listy)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 6 624 kJ / 1 583 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 46,88 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 7,07 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 39,81 g |
| Tuky | 39,78 g |
| – nasycené | 24,40 g |
| – nenasycené | 12,18 g |
| –– mononenasycené | 10,60 g |
| –– polynenasycené | 1,58 g |
| ––– omega 3 | 0,59 g |
| Vláknina | 17,12 g |
| Cholesterol | 116 mg |
| Sodík | 118 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 253,58 g |
| – cukry | 20,84 g |
| ––– laktóza | 9,58 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g čerstvých špenátových lístků (2 sáčky) | Špenát čerstvý | 250 g |
| 1 plátek 1 plátek másla | Máslo kravské | 10 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 10 g |
| 250 ml 250 ml smetany na vaření 12 % | Smetana kravská sladká 12% | 250 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce taveného sýra | Sýr tavený | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 300 g 300 g těstovin | Těstoviny pšeničné | 300 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 špetka 1 špetka muškátového oříšku | Muškátový oříšek |