Nutriční hodnoty (Špenátové noky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 178 kJ / 521 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 15,00 g |
| Tuky | 1,50 g |
| – nasycené | 0,30 g |
| – nenasycené | 0,75 g |
| –– mononenasycené | 0,15 g |
| –– polynenasycené | 0,60 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 4,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 109,50 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| Špenátové listy (nebo protlak) | Špenát čerstvý | |
| Vejce | Vejce slepičí | |
| Česnek | Česnek čerstvý | |
| Sůl | Sůl mořská | |
| Pepř | Pepř černý | |
| 150 g 150 g jemné krupice | Krupice pšeničná hrubá | 150 g |
| Olej | Olej řepkový | |
| Strouhanka | Strouhanka pšeničná |