Nutriční hodnoty (Tofu pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 088 kJ / 260 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 25,20 g |
| Tuky | 15,30 g |
| – nasycené | 3,06 g |
| – nenasycené | 12,24 g |
| –– mononenasycené | 5,04 g |
| –– polynenasycené | 7,20 g |
| ––– omega 3 | 0,18 g |
| Vláknina | 3,60 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 4 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 3,60 g |
| – cukry | 1,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení bílého tofu (měla jsem natural, ale super by to bylo určitě s uzeným tofu) | Tofu natural | 180 g |
| lučina | Lučina 70% t.v s. | |
| kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| mrkvičky | Baby karotka | |
| hrášek | Hrášek zelený | |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |