Nutriční hodnoty (Netradiční kuřecí řízky nakládané v zázvoru podávané v obložené housce)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 857 kJ / 205 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,97 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 12,88 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,09 g |
| Tuky | 13,01 g |
| – nasycené | 3,10 g |
| – nenasycené | 7,39 g |
| –– mononenasycené | 5,63 g |
| –– polynenasycené | 1,75 g |
| ––– omega 3 | 0,29 g |
| Vláknina | 1,63 g |
| Cholesterol | 264 mg |
| Sodík | 366 mg |
| Sůl | 0,83 g |
| Sacharidy | 7,15 g |
| – cukry | 0,24 g |
| ––– laktóza | 0,19 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| Kuřecí řízky dle počtu strávníků | Kuře prso | |
| strouhanka na obalení | Strouhanka pšeničná | |
| nastrouhaný tvrdý sýr | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| lžička lžička nastrouhaného čerstvého zázvoru | Zázvor čerstvý | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky kurkumy | Kurkuma mletá | 2.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky koření garam masala | Garam masala | 2.5 g |
| 1 trojúhelník 1 trojúhelník taveného sýru | Sýr tavený | 12 g |
| 2 -3 lžičky 2 -3 lžičky plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 12.5 g |
| sůl | Sůl mořská |