Nutriční hodnoty (Špenátová roláda z mletého masa)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 175 kJ / 1 237 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 93,65 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 88,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,97 g |
| Tuky | 82,99 g |
| – nasycené | 27,01 g |
| – nenasycené | 48,69 g |
| –– mononenasycené | 37,83 g |
| –– polynenasycené | 10,86 g |
| ––– omega 3 | 0,38 g |
| Vláknina | 13,51 g |
| Cholesterol | 499 mg |
| Sodík | 368 mg |
| Sůl | 0,71 g |
| Sacharidy | 26,95 g |
| – cukry | 5,53 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g mletého masa | Vepřový ořez | 500 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 5-8 stroužků 5-8 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 45.5 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| špenát | Špenát čerstvý | |
| cibule | Cibule čerstvá | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| vejce | Vejce slepičí |