Nutriční hodnoty (Tvarůžkovo-česneková pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 813 kJ / 433 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,73 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 49,92 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,82 g |
| Tuky | 18,56 g |
| – nasycené | 6,38 g |
| – nenasycené | 11,50 g |
| –– mononenasycené | 8,10 g |
| –– polynenasycené | 3,41 g |
| ––– omega 3 | 0,24 g |
| Vláknina | 3,16 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| Sodík | 2,77 g |
| Sůl | 6,79 g |
| Sacharidy | 14,03 g |
| – cukry | 9,36 g |
| ––– laktóza | 4,45 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 125 g 125 g Olomouckých tvarůžků | Tvarůžky | 125 g |
| 3 lžíce 3 lžíce tvarohu | Tvaroh polotučný | 75 g |
| 1,5 lžíce 1,5 lžíce rostlinného tuku Perla | Margarín | 22.5 g |
| 1/2 1/2 bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 1/2 1/2 červené papriky | Paprika červená čerstvá | 75 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| pepř | Pepř černý | |
| mléko na rozředění | Mléko kravské polotučné 1,5% |