Nutriční hodnoty (Rychlý chřestový salát s vejci)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 5 403 kJ / 1 291 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 87,32 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,69 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 64,63 g |
| Tuky | 29,45 g |
| – nasycené | 6,88 g |
| – nenasycené | 17,14 g |
| –– mononenasycené | 10,15 g |
| –– polynenasycené | 6,99 g |
| ––– omega 3 | 0,21 g |
| Vláknina | 49,83 g |
| Cholesterol | 528 mg |
| Sodík | 2,75 g |
| Sůl | 6,60 g |
| Sacharidy | 144,36 g |
| – cukry | 13,41 g |
| ––– laktóza | 4,67 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 čerstvý chřest (oloupaný) | Chřest zelený čerstvý | |
| 2 2 natvrdo uvařená vajíčka | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 1 velká mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 300 g 300 g nakládaných fazolí ve slaném nálevu | Fazole v konzervě | 300 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sezamových semínek | Sezam loupaný | 15 g |
| šťáva z 1/2 citrónu | Šťáva z citrónu | |
| 100 ml 100 ml přírodního bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 100 ml |