Nutriční hodnoty (Kuřecí řízky v marinádě s jogurtem, se sýrem a s krabími tyčinkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 10
| Energie | 4 346 kJ / 1 039 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 233,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 233,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 10,00 g |
| – nasycené | 2,80 g |
| – nenasycené | 5,70 g |
| –– mononenasycené | 3,80 g |
| –– polynenasycené | 1,90 g |
| ––– omega 3 | 1,90 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 550 mg |
| Sodík | 550 mg |
| Sůl | 1,40 g |
| Sacharidy | 4,20 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 kg 1 kg kuřecích prsních řízků | Kuře prso | 1000 g |
| 1 1 dvojité krabí tyčinky | Krabí tyčinky | |
| 1 sáček 1 sáček 30 % strouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| 1 1 zmrazený pórek | Pórek čerstvý | |
| špetka špetka kari koření | Kari | |
| 1 1 rajský protlak | Protlak rajčatový | |
| 1 1 chilli paprička (sušená a nadrobena) | Chilli paprička čerstvá | |
| 1 1 velký bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 1 lžička 1 lžička solamylu | Bramborový škrob | 5 g |
| pár kousků kousků taveného sýra | Sýr tavený | |
| vegeta | Kořenící směs sypká | |
| pepř | Pepř černý | |
| strouhanku na poprášení na řízky na plechu | Strouhanka pšeničná |