Nutriční hodnoty (Omeleta s ovocem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 4 424 kJ / 1 057 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 18,89 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,51 g |
| Tuky | 56,20 g |
| – nasycené | 7,70 g |
| – nenasycené | 42,54 g |
| –– mononenasycené | 35,24 g |
| –– polynenasycené | 7,31 g |
| ––– omega 3 | 1,00 g |
| Vláknina | 9,98 g |
| Cholesterol | 521 mg |
| Sodík | 219 mg |
| Sůl | 0,47 g |
| Sacharidy | 105,14 g |
| – cukry | 88,13 g |
| ––– laktóza | 2,21 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 3 lžíce 3 lžíce mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 45 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 11 g |
| trochu trochu soli | Sůl mořská | |
| 2 2 banány | Banán čerstvý | 180 g |
| 1 1 mandarinka | Mandarinka čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce cukru | Cukr bílý | 50 g |
| šlehačka (na ozdobu) | Šlehačka 35% | |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje (na smažení) | Olej řepkový | 11 ml |
| 50 g 50 g lískových oříšků (na ozdobu) | Lískový ořech | 50 g |