Nutriční hodnoty (Kuskusové roládky s mletým masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 830 kJ / 1 393 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 81,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 53,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 28,25 g |
| Tuky | 60,75 g |
| – nasycené | 19,15 g |
| – nenasycené | 37,36 g |
| –– mononenasycené | 27,93 g |
| –– polynenasycené | 9,43 g |
| ––– omega 3 | 1,11 g |
| Vláknina | 2,00 g |
| Cholesterol | 156 mg |
| Sodík | 739 mg |
| Sůl | 1,78 g |
| Sacharidy | 128,90 g |
| – cukry | 8,90 g |
| ––– laktóza | 3,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 60 g 60 g strouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 60 g |
| 1 PL 1 PL oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 250 g 250 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 250 g |
| 300 ml 300 ml vody | Voda | 300 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| 250 g 250 g mletého masa | Vepřový ořez | 250 g |
| grilovací koření nebo jaké máte rádi | Grilovací koření | |
| trochu trochu strouhaného sýra na zapečení | Sýr kravský tvrdý 30% |