Nutriční hodnoty (Bylinkový kuskus sypaný parmazánem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 3 801 kJ / 909 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,99 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,24 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 34,75 g |
| Tuky | 12,76 g |
| – nasycené | 6,44 g |
| – nenasycené | 5,14 g |
| –– mononenasycené | 3,07 g |
| –– polynenasycené | 2,08 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 4,63 g |
| Cholesterol | 29 mg |
| Sodík | 56 mg |
| Sůl | 0,11 g |
| Sacharidy | 159,91 g |
| – cukry | 9,32 g |
| ––– laktóza | 3,04 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g kuskusu (bez vaření) | Kuskus pšeničný | 300 g |
| 400 ml 400 ml silného zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 400 ml |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 80 ml 80 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 80 ml |
| hrst hrst zelených bylinek - pažitka, libeček, petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| parmazán | Parmezán | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| máslo | Máslo kravské |