Nutriční hodnoty (Brokolicový kuskus)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 333 kJ / 319 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 42,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 20,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,00 g |
| Tuky | 5,50 g |
| – nasycené | 1,58 g |
| – nenasycené | 3,55 g |
| –– mononenasycené | 1,50 g |
| –– polynenasycené | 2,05 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 20,50 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sodík | 910 mg |
| Sůl | 2,00 g |
| Sacharidy | 15,00 g |
| – cukry | 8,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| miska miska sušených hub | Houby sušené směs | |
| Vegeta | Kořenící směs sypká | |
| bylinky - čerstvá bazalka, pažitka, petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| zelenina - rajčata, salátová okurka | Okurka salátová čerstvá | |
| 100 g 100 g šunky | Šunka vepřová vařená | 100 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| kuskus | Kuskus pšeničný |