Nutriční hodnoty (Hamburger s lilkem, rajčaty a sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 799 kJ / 191 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,58 g |
| Tuky | 6,20 g |
| – nasycené | 3,72 g |
| – nenasycené | 1,96 g |
| –– mononenasycené | 1,61 g |
| –– polynenasycené | 0,35 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 11,28 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodík | 174 mg |
| Sůl | 0,35 g |
| Sacharidy | 25,55 g |
| – cukry | 19,50 g |
| ––– laktóza | 1,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 střední lilek | Lilek čerstvý | |
| 3 3 rajčata | Rajče červené čerstvé | 180 g |
| sýr Mozzarella (tvrdý) | Mozzarella kravská | |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 50 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky chilli omáčky | Chilli omáčka | 10 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| chilli | Chilli paprička sušená | |
| cukr | Cukr bílý | |
| 6 6 hamburgerových housek | Houska pšeničná | |
| olivový olej | Olej olivový |