Nutriční hodnoty (Fazolky s cuketou a rajčatovou šťávou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 815 kJ / 673 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,84 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 18,84 g |
| Tuky | 36,90 g |
| – nasycené | 3,12 g |
| – nenasycené | 32,12 g |
| –– mononenasycené | 22,10 g |
| –– polynenasycené | 10,03 g |
| ––– omega 3 | 2,73 g |
| Vláknina | 41,59 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 63 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 48,90 g |
| – cukry | 38,17 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 600 g 600 g fazolových lusků (mražené, mohou být i čerstvé) | Fazolky čerstvé | 600 g |
| 2 2 menší cukety (o průměru cca 3 cm) | Cuketa čerstvá | 200 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 lžíce 3 lžíce oleje | Olej řepkový | 33 ml |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| pepř | Pepř černý | |
| trochu trochu feferonky (kdo má rád) | Chilli paprička čerstvá | |
| 150 ml 150 ml rajčatová šťáva | Šťáva z rajčete | 150 ml |
| případně voda | Voda | |
| sůl | Sůl mořská | |
| špetka špetka cukru | Cukr bílý |