Nutriční hodnoty (Zeleninová pánev s chřestem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 7 020 kJ / 1 678 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 171,28 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 156,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,92 g |
| Tuky | 57,13 g |
| – nasycené | 17,07 g |
| – nenasycené | 33,85 g |
| –– mononenasycené | 28,24 g |
| –– polynenasycené | 5,61 g |
| ––– omega 3 | 1,13 g |
| Vláknina | 24,06 g |
| Cholesterol | 853 mg |
| Sodík | 1,53 g |
| Sůl | 3,66 g |
| Sacharidy | 110,94 g |
| – cukry | 24,32 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g kuřecího masa (prsa) | Kuře prso | 500 g |
| koření na drůbež | Grilovací koření | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 500 g 500 g brambor | Brambor zimní | 500 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| 1 1 paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 100 g 100 g chřestu | Chřest zelený čerstvý | 100 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 100 g 100 g sýra na strouhání | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |